Olha só o resultado de uma pesquisa da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). Idosas que se exercitam de maneira regular consomem, em média, 34% menos remédios do que as sedentárias. A pesquisa reforça a idéia de que a atividade física pode atuar como um medicamento, prevenindo doenças ou ajudando no tratamento. Um alerta, entretanto, é sempre importando: assim como os remédios, os exercícios precisam de prescrição médica.
O estudo acompanhou 271 mulheres com mais de 60 anos, muitas delas com doenças crônicas como diabetes e hipertensão. Foram consideradas ativas aquelas que praticavam mais de 150 minutos de exercício por semana. As consideradas sedentárias não faziam mais de 10 minutos de esforço.
— O estudo mostra que a atividade física pode estar fazendo um pouco o papel dos remédios — diz o educador físico Leonardo José da Silva, um dos autores da pesquisa.
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